Tänkte idag köra igång med lite träning med Jillian Michaels 30 Day Shred, trodde att ett pass var 10 min men det var visst ca 25 min. Var knappt att jag orkade så länge, men det gick. Blev väldigt trött och pulsen steg rejält, så det är säkert bra träning för mig. Kommer sova gott i natt. Dag 1 avklarad.
Läs mer här.
Om du körde hela passet har du bergis träningsvärk idag ;P Du får uppdatera nu och säga om du kör alla 30 dgr! =)
SvaraRaderaHaha.. jag har rätt ont i vaderna.. :) Jo, ska försöka köra 30 dagar.. men får se om jag orkar det nu när jag ska börja cykla..
SvaraRaderaKan jag också få det? =)
SvaraRaderaSåklart! Fick det av Marie, är ca 700MB.. Har rätt ont i kroppen, så ska nog köra varannan dag.. :)
SvaraRaderaTar det nästa gång vi ses då =)
SvaraRadera